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市民陸上競技場でかけっこ教室が行われました

更新日:2014年4月1日

 平成26年3月26日(水曜日)・27日(木曜日)に府中市民陸上競技場で「かけっこ教室~コツをつかんでより速く」が行われました。
 この事業は、府中市スポーツ推進委員会が企画運営をし、都立南多摩中等教育学校・南多摩高等学校陸上競技部、陸上競技部OB・OGのご協力をいただいて行っている事業です。
 小学3年生から6年生が、スポーツの基本である、走ることの技術と練習方法を学ぶことを目的としています。

 都立南多摩高等学校陸上部OBの大学生が、小学生に速く走るポイントと練習方法を指導しました。
 教室で指導したポイントの一部をご紹介します。

ポイント1 スタートの時の構え方

 前側の手と足は左右逆にします。また、利き足は後ろ側に置きます。ちなみに、利き足は後ろから押された場合などにとっさに出る方の足です。利き足が右である場合には、右足が後ろ、左足が前となり、手は右手が前になります。

ポイント2 スタートの姿勢を正しく

 前足に体重をかけ、背筋を伸ばします。

ポイント3 スタート直後の動き

 腕を大きく振り、ももを高く上げます。また、つま先の方で着地するよう心掛け、足で地面をしっかりとらえます。

ポイント4 走っている時の腕の動き

 腕は大きく振り、前だけに振るのではなく後ろにもしっかりひじを振ります。また、腕は横に振らず、縦に振りましょう。

お問合せ

このページは文化スポーツ部 スポーツ振興課が担当しています。

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電話:042-364-4111(代表) e-mail:fsmail@city.fuchu.tokyo.jp

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