【各施設の所在地など】 介護予防推進センター「いきいきプラザ」 〒183-0033 分梅町1の31 心身障害者福祉センター「きずな」 〒183-0026 南町5の38 介護予防推進センター 「いきいきプラザ」 電話330-2010 ■フレイル予防教室 日時：4月8日から6月24日の毎週金曜日　午前10時から11時10分（全12回） 対象：65歳以上の市民で、自分で通所・体調管理ができ、医師からの運動制限がない方 定員：5人（老化の兆しがある方を優先して抽せん） 費用：2400円 内容：フレイルを正しく理解し、予防するための運動や栄養・口のケア・脳トレなどを学ぶ 申込み：3月15日（火）までに当センターへ ■介護予防講座「簡単きれい！まゆ毛の整え方」 日時：3月8日（火）・11日（金）午後2時から3時 対象：65歳以上の市民 定員：各先着5人（1人1回） 費用：無料 内容：自分に合った眉毛の整え方を学ぶ その他：眉毛用化粧道具持参 申込み：3月2日（水）から当センターへ ■介護予防講座「男性限定！！連続講座」 日時：3月13日・20日（日）午後1時半から3時（全2回） 対象：65歳以上の男性市民 定員：先着10人 費用：無料 内容：ストレッチマシン体験、スクエアステップとストレッチポールを使った運動ほか 申込み：3月2日（水）から当センターへ 心身障害者福祉センター「きずな」 電話360-1312／FAX368-6127 ■地域交流イベント「みんなで楽しむおはなし会」 日時：3月19日（土）午後1時半〜2時半 対象：市民 定員：先着20人 費用：無料 内容：紙芝居の読み聞かせ、手遊び、パネルシアターほか 申込み：当センターへ ジャパンラグビーリーグワン 東芝ブレイブルーパス東京ホストゲーム 　ジャパンラグビーリーグワン第10節に行われる、東芝ブレイブルーパス東京のホストゲームに市民などの皆さんを招待します。 問　政策課（電話335-4006） 日時：3月19日（土）午後2時半から4時半 場所：秩父宮ラグビー場（港区北青山） 対象：市民、市内在勤・在学の方（中学生以下は保護者同伴） 定員：300人（抽せん） 費用：無料 内容：東芝ブレイブルーパス東京対クボタスピアーズ船橋・東京ベイ 申込み：3月9日（水）まで（必着）に、はがきに参加希望者全員（4人まで、未就学児は膝上観戦可）の氏名・年齢、代表者の住所・氏名・電話番号、車いすで来場する方はその旨も記入して、〒183-8703政策課「ブレイブルーパスホストゲーム」係へ／電子申請可 3月は自殺対策強化月間 気づいてください！体と心の限界サイン 自殺防止！東京キャンペーン 　市内では、年間約50人の方が自殺で亡くなっています。また、新型コロナウイルス感染症による影響は健康問題にとどまらず、失業や休業などによる就労環境の変化や、生活の変化による心身の不調など、生活のあらゆる面に拡大しており、今後も自殺リスクの高まりが懸念されています。 　心配なことがあったら一人で悩まず、誰かに助けを求め、周りに悩んでいる人がいたら、話を聴き相談機関に相談するように勧めましょう。 問合せ：保健センター（電話368-6511） ■こころとからだの健康に関する相談（保健相談室） 　保健センターでは、平日の午前8時半〜午後5時に、電話、または来所での相談を受け付けています。来所の場合は予約が必要です。 ■都などの特別相談 ▽こころの悩みなどの相談 ○自殺予防いのちの電話（電話0120-783-556）…3月10日（木）午前8時から11日（金）午前8時、それ以外は3月31日（木）までの午後4時〜9時 ○東京都自殺相談ダイヤル〜こころといのちのほっとライン（電話0570-087478）…3月27日（日）から31日（木）（24時間受付） 〇有終支援いのちの山彦電話〜傾聴電話（電話03-3842-5311）…3月30日（水）までの正午〜午後8時（月・木曜日を除く) ○フリーダイヤル特別相談（電話0120-58-9090）…3月1日（火）から7日（月）の午後8時〜午前2時半（1日は午後5時から、7日は午後10時半から） ○相談ほっとLINE＠東京…3月31日（木）までの午後3時〜11時（受付は午後10時半まで） ▽自死遺族のための相談 ○自死遺族相談ダイヤル（電話03-3261-4350）…3月4日（金）・5日（土）・7日（月）午前10時〜午後8時 ○自死遺族傾聴電話（電話03-3796-5453）…3月8日（火）から11日（金）の正午〜午後4時 こころといのちの講演会 思春期の子どもと接するために 日時：3月17日（木）午後2時〜4時 対象：都民、都内在勤・在学の方 内容：子どもの健やかな育ちを促す親子関係や保護者の接し方ほか ※オンライン（Zoom）で実施します。 講師：関谷秀子氏（精神科医） ※申込み方法は、都のをご確認ください。 問合せ：東京都福祉保健局健康推進課（電話03-5320-4310）