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介護予防事業(介護予防推進センター)

更新日:2016年4月1日

気軽に学ぶ

毎日体操

「元気一番!!ふちゅう体操」と、簡単なストレッチ・筋トレ・有酸素運動(ゆうさんそうんどう)・笑いヨガなど日替わりで行って(おこなって)います。直接センターへお越しください。

  • 日程 月曜日から土曜日 午前9時10分~9時50分、午前10時10分~10時50分、午後1時10分~1時50分

注記:日程は予定のため、変更される場合がございます。

画像 毎日体操
毎日体操

介護予防講座

運動、栄養、脳トレーニングなどを学び、自分らしく過ごしていく方法を見つけていきます。(事前申込制)

費用 無料(調理実習の際は、材料費として300円徴収します。)
日程 介護予防推進センターまでお問合せください。

じっくり学ぶ【3か月教室】

  • 利用料 月額500円
  • 利用期間 全12回(3か月)
  • 申込み方法 広報ふちゅうでお知らせします。

はじめてのマシントレーニング教室

筋力向上を目的として、マシンの操作を身につけ、マシントレーニングができるようになる事を目的とした教室です。

画像 はじめてのマシントレーニング教室
はじめてのマシントレーニング教室

バランストレーニング教室

身体のバランス力、柔軟性を向上させ、転倒を防ぐことを目的にした床運動主体の教室です。

らくらく膝腰(ひざこし)教室

膝痛・腰痛予防のための運動を行います。

女性のためのエクササイズ教室

尿失禁・骨粗しょう症・肥満などを予防・改善することを目的にした教室です。美容や栄養講習もあります。

はっぴークラブ

心の健康、日常生活で幸せを感じる方法などを学ぶ教室です。

食べるカムくらぶ・男性のための食べるカムくらぶ

いつまでもおいしく楽しく食べることを支援する栄養改善・口くう(こうくう)機能向上プログラムで、調理や歯科実習を行います。

画像 食べるカムくらぶ
食べるカムくらぶ

脳いきいき!!認知症予防教室

【脳トレクッキング】

アイデアを出し合い、新しい料理を考え実際に料理することで、脳を活性化する方法を学びます。

【脳活性化クラブ】

「スクエアステップ」などで頭と身体を同時に動かし、多岐にわたった内容で楽しく脳力(のうりょく)アップを目指します。

画像 スクエアステップ
スクエアステップ

【絵本読み聞かせ教室】

絵本の読み聞かせを学び実践することで、認知症を予防します。教室終了後には、絵本の読み聞かせ活動を仲間と継続します。

【さんぽクラブ】

日常動作、認知症予防に生かせる歩き方を知って、実際に散歩に出かけます。

自宅で学ぶ

健口(けんこう)お届け便

口くう(こうくう)ケアについて、自宅で好きな時間に自分のペースで学べる通信型介護予防教室です。

  • 利用料 1教室500円
  • 期間 約3か月間(2週間に1度、テキストを送付させていただきます。)
  • 期間中に3回、介護予防推進センターへのスクーリング(通い)があります。

マシン継続トレーニング(登録制)

マシントレーニング室で、ご自分のペースでトレーニングすることができます。
過去に介護予防推進センターにおいてマシンを使用した教室に参加したことのある方、もしくは「はじめてのマシントレーニング教室」を修了された方がご利用いただけます。

  • 利用料 1回150円
  • 利用日時  月曜・水曜・金曜 午前9時から午後1時

       火曜・木曜・土曜・日曜 午後1時から午後5時

体力測定会

ご自身のお体の状態を知る機会として、ぜひご参加ください。

費用 無料
会場 介護予防推進センター
日程・申込み 介護予防推進センターへお問合せください。

泊まって体験する【いきいきハウス】

1泊2日 企画体験宿泊

初めてのパソコン、癒しのセルフケアなど、時間を気にせず、共通の関心をもつ人とゆっくり体験してみましょう。

自立支援ショートステイ

ご家族の都合などにより、お一人で過ごされることが心配な(かた)や、生活のリズムを整えたい(かた)のための宿泊です。(月7日まで。)

介護予防相談

介護予防推進センターでは、専門職による介護予防の相談をおこなっています。
「少し膝の調子が悪くて」「効果的な体操の方法を知りたい」「自主グループを立ち上げたい」等、お気軽にお問合せください。
※理学療法士や看護師の専門相談の日程につきましては、介護予防推進センターまでお問合せください。

元気一番!!ひろめ隊

介護予防サポーターとして介護予防をささえ、ひろめるボランティアです。市内での介護予防事業のサポートやイベントで「元気一番!!ふちゅう体操」等をひろめる活動をします。

画像 ひろめ隊
ひろめ隊として活動することが介護予防になっています。私たちの仲間になりませんか?

介護予防推進センターでの介護予防教室等のお問合せ

お問合せ

このページは福祉保健部 高齢者支援課が担当しています。

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