スマホで血圧記録×仲間と運動習慣チャレンジ講座

最近、血圧を測ったきり数値を忘れてしまっていませんか？ 血圧は「測るだけ」ではなく、「記録すること」が大切です。 記録することで、病気の予兆に気づきやすくなり、医師にも体の変化を正確に伝えられるため、 健康づくりの大きな武器になります。 また、手帳での記録は振り返りにくいため、 平均血圧が自動表示やグラフ管理ができる スマホでの記録がとても便利です。
今回の講座では、習慣化アプリ「みんチャレ」を使って、
(1)ご自身でできる血圧記録の方法
(2)参加者同士でチームをつくり、運動習慣を身につける1か月プログラムを実施します。

開始会：令和8年2月13日（金曜日）13：00〜14：30
振り返り会：令和8年3月6日（金曜日）13：00〜14：30
注記：両日参加できる方が対象です。

府中市介護予防推進センター（いきいきプラザ）4階研修室 東京都府中市分梅町1丁目31−1

先着20名

無料（事前申込制）

府中市在住の65歳以上の方

スマートフォン（当日アプリをインストールします）
注記：iPhoneをお持ちの方は、アプリ入手のためのAppleID・パスワードを控えてきてください
血圧測定がしやすい服装

2月12日（木曜日）17:00までにお電話でお申し込みください。
福祉保健部 高齢者支援課 介護予防生活支援担当 TEL: 042-335-4117